Как избавиться от страхов?

Страх – врожденная особенность каждого живого существа: слишком расслабился, задремал не там, где надо – вот тебя и съели! Страх помогает нам ощущать наличие опасности, но если страх преувеличен или беспричинен – это уже проблема.

Кому в детстве нравилось засыпать, прекращая тем самым увлекательный день? К тому же темнота не только забирала у нас полный красок день, но и «несла с собой полный мешок страхов»! Время перед засыпанием, темнота и сон образуют своего рода замкнутое психологическое пространство, населенное пугающими образами из противоположного дню мира.
Взрослые, склонны слишком быстро забывать, какие ужасы мерещились им в «темном детстве» и со словами: «Не придумывай! Никого там нет!» выключают свет. А ребенок по-прежнему уверен в том, «что там, кто-то есть и еще такое!!!...»

Или возможна другая ситуация, даже более худшая, чем выключение света: тревожная мать, сама одолеваемая бесконечными фобиями (собственными страхами), из лучших побуждений желая показать, что «там никого нет», начинает вместе с ребенком «гонять монстров», и ее повседневная неуверенность передается ребенку и вместо убеждения «что там никого нет» у ребенка складывается убеждение «там все же кто-то есть! и он(она, оно, они) просто хорошо спрятались!»

Страхи присущи как взрослым, так детям. Только если взрослый боится начальника, хулиганов или мужа, то ребенок боится в зависимости от возраста разных вещей: остаться один, без поддержки близкого лица (в 7 мес.), опасается посторонних, неизвестных ему лиц (в 8 мес.). Страхи, как у взрослых, так и у детей, не проходят под «влиянием силы воли».

Так как же помочь дрожащему ребенку? Один в поле – не воин, а если он еще и маленький?

Создайте ребенку стабильное ощущение – что он не одинок, что рядом с ним любящие, уверенные в себе родители! Чаще всего страхи, от которых страдает ребенок, это не его страх, а страхи и неуверенности его матери (бабушки или других близко общающихся с ребенком родственников).

Для ребенка Мать – это центр, солнце мира! Мы знаем, что для планеты смерть – если солнце вдруг погаснет. Для ребенка: подавленная мать, суровый отец – смерть радости детства! Мы радостны, счастливы – когда нас ничего не беспокоит, а беспокойство это и есть Страх. Видя расстроенных, раздраженных родителей ребенок думает, что именно он «сделал что-то не так» и теперь родители его больше не любят, оставят одного, отдадут кому-нибудь! Родители пытаются убедить его, что это не так, но их голос звучит не слишком убедительно для ребенка и он не может поверить им до конца и его начинают преследовать страхи…

Когда ребенок становится настолько пугливым – его тащат к психологу. Вот тут и начинается настоящее «мракобесие»! «Страх», обычно, предлагают нарисовать и победить его (сжечь, порвать и т.д.). Я думаю, рисовать страх не надо! Рисуя и уничтожая Страх можно вместо магического – защищающего круга оказаться в порочном круге: испугался – нарисовал – победил и…со временем получил обсессивный невроз (от франц. obsession – навязчивая идея, одержимость). Что предлагаю я: лучше нарисовать не страх, а себя героем – способным все победить!

Так же ребенок может сказать и страхам: «Я не верю в вас, в вашу силу!» и они потеряют свою угрожающую свирепость, но при рисовании буквального страха возможен обратный эффект: и зубы покажутся длиннее и когти страшнее и так далее, а к такому Герою ни один страх не приблизится, а если и рискнет, то Герой его обязательно победит!

Для того, кому мой ответ покажется недостаточным, рекомендую прочесть книгу Ранка «Миф о рождении героя» или поискать мой сайт в Интернете.

Психоаналитик Маковская Белла Ринатовна.
bella_makovskaya@mail.ru.